за здраве

богато на витамин В12 лесно 12 порции 50 мин За една порция: 408 ккал мазнини 28 г въглехидрати 36,3 г холестерол 28мг протеини 4 г фибри 0,6 г необходими продукти: 2 1/2 ч.ч. брашно 1 1/2 ч.ч.

Независимо дали става дума за местни или за екзотични суперхрани, обичайно се набляга на полезните им свойства. Някои от тях обаче имат неочаквани странични ефекти.

За никого не е тайна, че главното условие за успешно отслабване е да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. За работи това правило, е достатъчно да съкратим калориите в менюто си.

богато на желязо лесно 12 порции 40 мин За една порция: 340 ккал мазнини 20 г въглехидрати 39г холестерол 80 мг протеини 5 г фибри 1,5 г необходими продукти: 1 1/2 ч.ч. брашно 1 ч.ч.

Някой кулинар ще каже, че е въпрос на вкус с какви подправки да обогатите ястията си. Когато обаче си недостатъчно опитен в кухнята, е полезно да знаеш някои основни правила. Представяме ви мащерката.

В своя сайт www.alex-andonov.com победителят в конкурса Best Model of Bulgaria'96 Александър Андонов има рубрика „Код на младостта”, в която описва храни

Модата на здравословното хранене носи не само ползи, но и вреди. Разбира се, в желанието да сме здрави няма нищо лошо, но то понякога става натрапчиво и прераства в сериозно психическо разстройство -

Днес сп. "Рецепти за здраве" отново ни среща с един от водещите специалисти по хранене в България Огнян Симеонов, за да разберем кои храни влияят добре на настроението ни.

необходими продукти: 1 ч.ч. масло 2 ч.ч. захар 1/2 ч.ч. какао 4 яйца 1 ванилия щипка сол 1 1/2 ч.ч. брашно 1 1/2 ч.ч. начупени орехи 200 г мини бонбони маршмелоу шоколадов сироп за поръсване начин на

С ежедневното приемане на обработена храна с консерванти и оцветители организмът ни се замърсява все повече. Затова специалистите препоръчват да почистим стените на червата,